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Consejos para las clases



EL CASCO Y LAS PROTECCIONES.
 

GRUPOS DE ESCUELA:

Casco, rodilleras, coderas y muñequeras son necesarias en todos los grupos de iniciación, evitan lesiones y patinaremos con menos miedo.

PATINAJE ARTÍSTICO:

No es obligatorio el uso de protecciones, si bien incluso en alta competición los patinadores suelen utilizar muñequeras, rodilleras, coderas e incluso pantalones acolchados.

PATINAJE DE VELOCIDAD:

El reglamento solo obliga al casco, y en competiciones esta prohibido el uso de muñequeras, rodilleras y coderas

que tengan PLASTICO O METAL, por lo que solo se pueden utilizar proteciones de tela blandas.

En los entrenamientos se puede utilizar cualquier tipo de protección.

Tambien es recomendable el uso de gafas, para evitar la entrada de insectos o polvo de la pista.

 

LLEGAR A CLASE CON TIEMPO SUFICIENTE PARA PREPARARSE.

Sobre todo aquellos que estén en grupos de Artístico o Velocidad para no interferir en el entrenamiento de sus compañeros.

LLEVAR SIEMPRE AGUA O BEBIDAS ISOTONICAS.

Es muy importante que los niños estén convenientemente hidratados para evitar la fatiga  y los  golpes de calor. Esto no solo es importante en verano, en invierno también se suda. Por ultimo, que el agua no esté demasiado fría, puede sentar mal.

PRECAUCIONES MEDICAS.

Es necesario ser consciente de las limitaciones fisicas de cada persona, y en caso de duda consultar a su medico sobre la conveniencia, de patinar  o no. Si existe alguna circunstancia especial, que consideren que el monitor debe conocer (alergias, diabetes, dificultades para el aprendizaje, etc) deben de comunicárselo a éste para saber como actuar en caso de accidente o crisis.

En el caso de los patinadores que van a competir es obligatorio que un medico certifique que la persona esta acta para realizar este deporte, mediante la firma de este de la licencia federativa.

ROPA ADECUADA

Es conveniente que sea cómoda y adaptada a la actividad que se esta a realizando; para aquellos que se están iniciando un chándal es lo mas adecuado, es importante que los materiales sean transpirables, con cierta elasticidad y no demasiado holgada para que los monitores puedan ver mejor los defectos de posición y puedan corregirlos, los vaqueros no son adecuados para la actividad deportiva ya que son poco elásticos, limitan el movimiento y no transpiran. Para los que están realizando Velocidad, mayas ajustadas o monos integrales tipo ciclista. Para los grupos de Patinaje Artístico, medias con falda de patinaje o mayas.

PROTECCION SOLAR EN VERANO.

Imprescindible en las salidas de fin de semana, pero necesaria también a diario, sobre todo los mas pequeños y los que tienen especial sensibilidad al sol.

LOS PADRES.

Las clases de patinaje no son una guardería, por lo que durante toda la sesión el niño debe estar acompañado de un mayor, si los padres se tienen que ausentar, deberán dejar a otro padre al cargo y comunicárselo al monitor.

Hay circunstancias que el monitor no podrá atender, como acompañar un niño al servicio o estar pendiente del agua.

Los alumnos están aquí para aprender a patinar, mejorar su estado físico y sobre todo pasarlo bien, por lo que debéis evitar presionar a los niños durante el entrenamiento. Al intentar apoyar al monitor, obligando al niño a realizar algún ejercicio que este ha puesto y que por el motivo que sea, el niño se niega a realizar o no pone interés, se le quita autoridad a este, y tenemos que intentar evitarlo. El monitor sabrá cuando solicitar la ayuda de los padres si es que la necesita. No pasa nada porque de vez en cuando el niño se tome sus descansos, luego lo coge con más ganas.

EL MATERIAL.

Los patines y las protecciones, son nuestras herramientas de trabajo, de ellos van a depender tanto la seguridad como la capacidad de mejorar. Unos patines inadecuados, unas protecciones que no nos protejan o nos resulten incomodas, nos pueden causar lesiones, además de perjudicar muchísimo en el aprendizaje, antes de comprar cualquier material consultar a los monitores, no vale cualquier patín si realmente queréis disfrutar del patinaje y queréis que vuestros hijos se sientan a gusto y sobre todo seguros. Durante estos años hemos visto como desgraciadamente muchos niños han dejado la escuela por pensar que eran incapaces de mejorar como sus compañeros, cuando en realidad los patines no le permitían hacer mas.

 

¿SE PUEDEN RECUPERAR CLASES PERDIDAS?
Solamente contemplamos la recuperación de clases de forma oficial, si la suspensión de la misma es provocada por la falta de monitor.

La suspensión por lluvia, viento fuerte, frío o calor extremo, no conlleva la recuperación de la clase. El monitor decidirá en estos casos, si se puede o no dar la clase en el momento de empezar, en cualquier caso estas clases suspendidas no se recuperan ni se descuentan de la cuota.

En cualquier caso los monitores os darán opciones de recuperar clases, en otros grupos que ellos tengan, para lo cual se lo tenéis que solicitar directamente al monitor.

 

 

Disponemos de cursos de:

  • NIÑOS 
  • ADULTOS
  • PATINAJE ARTÍSTICO
  • VELOCIDAD
  • ALPINO IN LINE
  • ROLLER DERBY

Para solicitar la inscripción rellena este FORMULARIO , o solicita mas información en

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  • Utiliza prendas de vestir que faciliten tus movimientos.
  • Acostúmbrate a hacer siempre estiramientos antes y después de patinar. 
  • Cada vez que patines usa calcetines limpios de algodón; los sucios favorecen las ampollas y las infecciones. 
  • Acostúmbrate a beber agua o bebidas isotónicas para recuperar los líquidos y sales minerales que pierdes con el sudor. 
  • Utiliza siempre el casco, y si todavía no dominas bien los patines también rodilleras y guantes con protector de muñeca. 
  • Revisa tus patines de vez en cuando especialmente los tornillos de las ruedas que pueden aflojarse con las vibraciones. 
  • Acuérdate de cambiar las ruedas de posición para que se desgasten todas por igual. 
  • Cuando patines procura no ir tenso o con posturas anómalas. 
  • Flexiona siempre las rodillas y el tronco hacia delante ya que es la postura más segura. 
  • Intenta evitar en la medida de lo posible las caídas hacia atrás. 
  • Evita patinar por sitios peligrosos, suelos mojados, con piedrecillas, arena, tus patines te lo agradecerán y tu cuerpo también ;-). 
  • Si necesitas cambiar o comprar patines asesórate antes por un experto.

TIPOS DE COMPETICIÓN

Según la distancia

  • Pruebas contra reloj: 200 y 300 m 
  • Pruebas de corta distancia: 500 m 
  • Pruebas de medio fondo:1.000, 2.000 y 3.000 m 
  • Pruebas de fondo: 5.000,4.000, 10.000, 15.000 y 20.000 m 
  • Pruebas de gran fondo: 42 km maratón (circuito abierto) 

Según las condiciones

  • Carreras por puntos. Se realiza un sprint cada cierto número de vueltas (que depende del número de participantes), el vencedor dos puntos y el segundo un punto. En el sprint de la última vuelta, los tres primeros clasificados reciben 3, 2 y 1 punto respectivamente. Si un corredor se retira o es eliminado antes del final de la prueba, pierde los puntos acumulados. El vencedor es el corredor que consigue acumular mayor cantidad de puntos. La cantidad de puntos recibidos en los sprints intermedios y final ha sufrido variaciones a lo largo de los años; las mencionadas puntuaciones están en vigor a partir de la temporada 2007. 
  • Carreras de eliminación (individual). Cada cierto número de vueltas, en función de la cantidad de participantes en la prueba, se elimina el último o los últimos corredores en pasar por la meta. A falta de 3 vueltas para el final, debe quedar en la pista un número prefijado de corredores (5 ó 10) que disputarán el sprint final, clasificándose por el orden de llegada a meta.
  • Carreras combinadas. En cada sprint señalado se produce la puntuación de los 3 ó 2 corredores y la eliminación del último. En este tipo de carrera, también se puede alternar la puntuación y la eliminación en distintas vueltas. Vence la carrera quien tenga mayor cantidad de puntos y no haya resultado eliminado. 
  • Carreras por equipos.Los patinadores compiten formando equipos de un número predeterminado de corredores, normalmente tres. El tiempo del equipo corresponde al del segundo patinador que atraviesa la meta, no siendo obligatorio que todos los componentes del equipo finalicen la prueba. A su vez, las carreras por equipos pueden ser: 
  • Carreras de eliminación. Se realizan series clasificatorias de dos equipos que salen al mismo tiempo desde lugares opuestos del recorrido, resultando eliminado el que más tiempo tarde en cubrir la distancia fijada. Vence el equipo que gana la serie final. Contra reloj: cada equipo realiza el recorrido en solitario. Vence el equipo que menos tiempo tarda en realizar el recorrido.
  • Carreras de relevos. Es una carrera por equipos en la cual sólo un miembro de cada equipo está corriendo al mismo tiempo. El relevo se realiza obligatoriamente en una zona delimitada del circuito o pista, mediante un contacto entre el patinador que releva y el relevado. En general, no está especificada la distancia que recorre cada miembro del equipo, salvo que todos sus miembros deben realizar al menos una vuelta. 
  • Carrera contra reloj individual. Cada patinador sale situando uno de sus patines entre dos líneas separadas 0,5 metros entre sí, sin que los patines están en movimiento. Vence quien menor tiempo tarda en realizar el recorrido.

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